Los 5 mejores ejercicios de fuerza: no solo para los músculos, también para la mente
El entrenamiento de fuerza se suele asociar con la estética, el gimnasio y personas mirándose al espejo para admirar su musculatura. Sin embargo, hay bastante más que eso en esta práctica que, cada vez más, es incluida como una rutina vinculada a la buena salud física y mental.En el caso de las personas mayores de 40 años es especialmente importante que se incluya una rutina de ejercicios de fuerza. Un estudio publicado por la Universidad... + Leer noticia completa
Noticias Similares
¿No te gusta correr? Este entrenamiento podría hacerte cambiar de opinión
Por The New York Times Danielle FriedmanEl método de correr-caminar puede reducir el riesgo de lesiones, acelerar la recuperación y aumentar la resistencia.Durante un medio maratón reciente, me estaba tomando un descanso para caminar cuando un hombre en la línea lateral me... + más
¿Es verdad que los geles energéticos ayudan a tu entrenamiento? | Montevideo Portal
En 2026, proponete aumentar tu fuerza. Te dejamos cinco ideas para comenzar | Montevideo Portal
En 2026, proponete aumentar tu fuerza. Te dejamos cinco ideas para comenzar
Por The New York Times. El entrenamiento de fuerza regular puede ayudarte a vivir más tiempo, mejorar tu estado de ánimo, potenciar la función cognitiva y mejorar la densidad ósea. Adquirir una nueva habilidad también puede aumentar la sensación de autoeficacia, o la... + más
Horóscopo anual | El Observador
Horóscopo | El Observador
¿Es verdad que los geles energéticos ayudan a tu entrenamiento?
Por The New York Times Alex HutchinsonLos expertos nos dicen si deberías usarlos o no en tu entrenamiento.Sunny Blende, nutricionista deportiva, una vez describió los ultramaratones como “competencias de comida y bebida, con un poco de ejercicio y paisaje añadidos”.Los... + más
Homenaje a Ma. Noel Sterla en el PET Salto emociona a todos | El Pueblo
sindicato de municipales de Canelones se declaró en preconflicto | Diario Tiempo
6 ejercicios de movilidad para corredores
Por The New York Times Anna Maltby and Theodore TaeVamos a dejar esto claro desde el principio: si corres con regularidad, lo mejor que puedes hacer para prevenir lesiones es empezar a entrenar fuerza. Fortalecer los músculos ayuda a generar potencia, aporta estabilidad a tus... + más
Geely acelera en Uruguay: el éxito del EX5 dispara anuncios que pueden cambiar la movilidad local | El Observador
SBI Seguros | Subrayado
Tu mente cambia tu metabolismo más allá de lo visible y evidente
La revista científica Scientific Reports (Nature), publicó un estudio del Departamento de Psicología de la Universidad de Harvard, donde los investigadores vincularon creencias, expectativas y estados psicológicos, con procesos metabólicos. Los resultados de esta... + más
Cómo funciona la hipnosis clínica en niños y adultos: de la idea de show a superar fobias | Montevideo Portal
Un deterioro (no tan) silencioso: las internaciones por salud mental suben 30% tras la pandemia | El Observador
Cómo funciona la hipnosis clínica en niños y adultos: de la idea de show a superar fobias
Cuando escuchamos hablar de hipnosis solemos pensar en un show, un escenario, alguien que se duerme y hace cosas (generalmente no muy presentables) y que luego no recuerda nada. También podemos pensar en algunos referentes conocidos ligados una actividad algo esotérica o a... + más
Shakira en el Centenario: el espectáculo inició con más de una hora de retraso con respecto a lo previsto | El Observador
Esta rutina de 20 minutos te dará fuerza para las tareas cotidianas
Por The New York Times Alyssa Ages and Theodore TaeDos de los movimientos que más realizas a lo largo del día son empujar y tirar. Aunque parezcan sencillas, las tareas cotidianas como abrir una puerta, empujar una carriola y sacar la ropa de la lavadora requieren fuerza,... + más
Amas de casa y trabajadoras domésticas firmaron convenio salarial con tres categorías laborales | El Observador
Notibol. Desde 2006. Central de Noticias.
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad