¿No te gusta correr? Este entrenamiento podría hacerte cambiar de opinión
Por The New York Times Danielle FriedmanEl método de correr-caminar puede reducir el riesgo de lesiones, acelerar la recuperación y aumentar la resistencia.Durante un medio maratón reciente, me estaba tomando un descanso para caminar cuando un hombre en la línea lateral me gritó: “¡Vamos! ¡Sigue corriendo!”.Yo estaba utilizando el método correr-caminar, un plan que incorpora pausas intencionadas para caminar durante las carreras, y... + Leer noticia completa
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