En 2026, proponete aumentar tu fuerza. Te dejamos cinco ideas para comenzar
Por The New York Times. El entrenamiento de fuerza regular puede ayudarte a vivir más tiempo, mejorar tu estado de ánimo, potenciar la función cognitiva y mejorar la densidad ósea. Adquirir una nueva habilidad también puede aumentar la sensación de autoeficacia, o la creencia de que puedes alcanzar un objetivo, lo que puede ayudarte a mantenerte motivado.Desarrollar fuerza, estabilidad y control en el área de pesas puede ayudarte a... + Leer noticia completa
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