Esta rutina de 20 minutos te dará fuerza para las tareas cotidianas
Por The New York Times Alyssa Ages and Theodore TaeDos de los movimientos que más realizas a lo largo del día son empujar y tirar. Aunque parezcan sencillas, las tareas cotidianas como abrir una puerta, empujar una carriola y sacar la ropa de la lavadora requieren fuerza, control y coordinación.Los movimientos de empuje dependen de los músculos de los hombros, el pecho y los tríceps, mientras que los ejercicios de tracción utilizan... + Leer noticia completa
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