¿Caminar es suficiente ejercicio?: depende de la intensidad de tus paseos
Por The New York Times Allessandra DiCoratoP: Sé que caminar es bueno para mi cuerpo. Pero ¿puede ser mi única forma de ejercicio?Salir a caminar a paso ligero puede reportar beneficios importantes para la salud. Caminar se ha relacionado con una mejora de la presión arterial, una mejor salud mental y un menor riesgo de caídas, enfermedades cardiovasculares y demencia. También es una forma accesible de moverse, que mucha gente puede hacer... + Leer noticia completa
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