Los 3 ejercicios para ganarle al insomnio y no depender de la medicación
El insomnio afecta a una parte considerable de la población mundial y genera un desgaste físico y mental que interfiere en la vida cotidiana de millones de personas. Aunque la medicación es una solución usual y eficaz a corto plazo, suele presentar efectos secundarios, por lo que sustituirla por un recurso natural como el ejercicio físico suena como una buena opción.Investigaciones recientes sugieren que el ejercicio físico es un aliado... + Leer noticia completa
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