10 ejercicios para hacer en casa, que equivalen a los 10.000 pasos diarios recomendados
Luego vienen otros consejos como sumar ejercicios de fuerza, modificar algunos hábitos de sueño y de alimentación. Pero, ¿qué pasa si no hay tiempo para cumplir con esa meta de caminata o, simplemente, no somos muy aficionados a ese tipo de ejercicio? Hay una alternativa.Esta rutina de alta intensidad está diseñada para optimizar el tiempo, logrando en solo 10 minutos beneficios cardiovasculares y metabólicos comparables a caminar los... + Leer noticia completa
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