Sin hacer 10 mil pasos, el método de caminata ideal para los que tienen poco tiempo
Durante décadas, caminar 10.000 pasos por día fue sinónimo de bienestar. Sin embargo, un médico formado en Harvard y Stanford está impulsando una alternativa más eficiente: se trata del Interval Walking Training, un método japonés que combina caminatas rápidas y lentas en intervalos para lograr mejores resultados en menos tiempo. La idea de caminar 10.000 pasos por día no nació en un consultorio médico ni en una universidad. En... + Leer noticia completa
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