Una técnica efectiva: el método de caminata japonesa para mejorar la salud
Durante décadas, caminar 10.000 pasos por día fue sinónimo de bienestar. Sin embargo, un médico formado en Harvard y Stanford está impulsando una alternativa más eficiente: se trata del Interval Walking Training, un método japonés que combina caminatas rápidas y lentas en intervalos para lograr mejores resultados en menos tiempo. La idea de caminar 10.000 pasos por día no nació en un consultorio médico ni en una universidad. En... + Leer noticia completa
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