Dejar de comer tres horas antes de acostarse tiene beneficios para la salud cardiovascular
De hecho, un reciente estudio de la Universidad de Northwestern (Estados Unidos) determinó que ajustar el horario de la última comida del día tiene beneficios directos en la salud cardiovascular.La investigación comprobó que dejar de comer tres horas antes de acostarse mejora indicadores clave como la presión arterial y el control de la glucosa, incluso sin reducir la ingesta de calorías.El impacto de la sincronización circadianaEl... + Leer noticia completa
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