Una rutina de ejercicio para mejorar tu vida diaria
Por The New York Times Alyssa Ages and Theodore TaeCuando estaba embarazada de siete meses, mi entrenador añadió un nuevo ejercicio a nuestras sesiones para prepararme para las exigencias de la maternidad: cargas de pesas rusas pesadas con un brazo. Imitarían la tarea diaria de transportar a mi bebé en el asiento del coche. Hacer esto con regularidad y sin dolor requeriría fuerza en la parte superior del cuerpo, control del tronco y... + Leer noticia completa
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