El secreto de un buen descanso empieza antes de acostarse a dormir: neuróloga explica qué hábitos influyen en el sueño

El Tiempo Variedad 30 de enero de 2026

Dormir no se reduce a apagar la luz y acostarse. Así lo afirmó la neuróloga y especialista en sueño Stella Maris Valiensi, quien en una entrevista con LN+ analizó cómo el entorno, la rutina y ciertas conductas cotidianas inciden directamente en la calidad del descanso y compartió recomendaciones concretas para mejorar el sueño.Según explicó Valiensi, el lugar destinado al descanso cumple un rol central. Para favorecer el sueño, la... + Leer noticia completa

Levantarse a orinar de noche en niños y jóvenes: cuándo es normal y cuándo es una señal de alarma

El Tiempo Variedad 30/Ene/2026

Despertarse durante la noche para orinar es una situación frecuente en la infancia temprana, pero pierde normalidad a medida que avanza la edad. El urólogo Pablo Mateo explica cuáles son los rangos esperables según cada etapa de la vida, qué enfermedades pueden estar... + más

¿Se puede contraer una infección urinaria por usar un baño público? | RCN

El día en que un inofensivo cohete meteorológico noruego estuvo a punto de provocar una guerra nuclear por una falsa alarma | El Tiempo

¿Por qué algunas personas prefieren dormir con la puerta abierta? Estos son los rasgos de su personalidad

El Tiempo Variedad 27/Ene/2026

Dormir con la puerta del dormitorio abierta o cerrada parece un gesto automático, casi un detalle menor de la rutina nocturna. Sin embargo, psicólogos y especialistas en comportamiento señalan que esta elección suele estar ligada a cómo cada persona concibe la seguridad, la... + más

¿Cuales son los riesgos de las pastillas para dormir? Expertos advierten de efectos adversos | El Tiempo

Regreso a clases y déficit de sueño: una alerta para padres sobre el bienestar estudiantil | RCN

Qué es la regla del '9 a 9' y por qué expertos la asocian con un mejor sueño

RCN Salud 25/Ene/2026

Dormir bien no depende solo de la cantidad de horas de sueño. Cada vez más estudios coinciden en que el horario en el que se duerme y se come tiene un impacto directo en la salud física y mental.En ese contexto ha ganado atención la llamada regla del “9 a 9”, un hábito... + más

'La Huésped' lidera el último listado de las series colombiana más vistas en Netflix | La República

Hacer ejercicio antes de dormir: cuándo ayuda y cuándo perjudica el sueño | El Tiempo

Regreso a clases y déficit de sueño: una alerta para padres sobre el bienestar estudiantil

RCN Salud 20/Ene/2026

Con la llegada del nuevo año escolar, expertos en salud infantil advierten que la falta de sueño entre niños y adolescentes se ha convertido en un problema silencioso que puede afectar su desempeño académico, su estado emocional y su salud general.RELACIONADO¿Duerme lo... + más

Hacer ejercicio antes de dormir: cuándo ayuda y cuándo perjudica el sueño | El Tiempo

¿Cómo utilizar la data para mejorar el bienestar de los empleados? | El Tiempo

¿Cuales son los riesgos de las pastillas para dormir? Expertos advierten de efectos adversos

El Tiempo Salud 15/Ene/2026

Para algunas personas, conciliar el sueño puede ser un reto, ya sea por problemas en el trabajo, ansiedad o malos hábitos. Sin embargo, si las dificultades persisten, es fundamental acudir a un profesional de la salud. De acuerdo con Mayo Clinic, el tratamiento del insomnio... + más

Pastillas para dormir: ¿cuáles son sus riesgos y efectos secundarios en el cuerpo? | RCN

Hacer ejercicio antes de dormir: cuándo ayuda y cuándo perjudica el sueño | El Tiempo

Hacer ejercicio antes de dormir: cuándo ayuda y cuándo perjudica el sueño

El Tiempo Variedad 07/Ene/2026

¿Quiénes entrenan por la noche duermen peor? ¿Qué tipo de ejercicio conviene evitar antes de acostarse? ¿Cuándo y cómo influye la actividad física en el descanso? Estas preguntas surgen con frecuencia entre personas que, por trabajo y obligaciones cotidianas, solo... + más

¿Sueño en el trabajo? Los hábitos que no lo dejan dormir y bajan su desempeño | La República

Los smartwatch le pueden ayudar a conocer su nivel de estrés y calidad del sueño | La República

¿Sueño en el trabajo? Los hábitos que no lo dejan dormir y bajan su desempeño

La República Economía 03/Ene/2026

Dormir bien es un pilar fundamental para la salud física, mental y emocional; es una actividad vital para que el cuerpo pueda responder a la exigencia de cada día, especialmente a las jornadas laborales.Cada vez más personas reportan dificultades para conciliar el sueño o... + más

Los smartwatch le pueden ayudar a conocer su nivel de estrés y calidad del sueño | La República

Las mujeres necesitan dormir más que los hombres: la ciencia confirma una brecha biológica y social del descanso | El Tiempo