Qué es la caminata del granjero y cuáles son sus beneficios físicos: ejercicio clave para la fuerza y la estabilidad

El Tiempo Variedad 29 de enero de 2026

La caminata del granjero, conocida como “farmer’s walk”, se posiciona como uno de los ejercicios más difundidos en el ámbito del fitness por su capacidad para desarrollar fuerza, equilibrio y estabilidad. Adaptado de actividades cotidianas como transportar bolsas o mochilas, el método se practica tanto en gimnasios como en espacios abiertos y es apto para distintos niveles de condición física.Este ejercicio consiste en desplazarse... + Leer noticia completa

Esperamos entregar 50.000 tarjetas Bink durante este año y llegar a 1.000 empresas

La República Economía 27/Ene/2026

La coyuntura financiera del país atraviesa un periodo de consolidación en el manejo de los gastos prestacionales, donde los empleadores buscan las mejores soluciones para respaldar a sus trabajadores. Miguel Mejía, CEO y fundador de Bink, habló acerca de la plataforma, su... + más

Wall Street busca frenar la arremetida de Donald Trump contra las tarjetas de crédito | La República

Video capta el momento cuando ladrones armados roban más de medio millón de dólares en tarjetas 'Pokémon' de una tienda en Estados Unidos | El Tiempo

¿No tiene tiempo para entrenar? Así funcionan los 'snacks' de ejercicio que mejoran la salud

El Tiempo Variedad 20/Ene/2026

Los “snacks” de ejercicio consisten en periodos muy cortos de actividad física intensa —generalmente de 20 a 60 segundos— distribuidos a lo largo del día. A diferencia de los entrenamientos tradicionales o del entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT), no se... + más

Nutresa y Postobón, líderes de snacks para loncheras de cara a la temporada escolar | La República

Todas las series que llegarán en 2026: estrenos de Marvel, nuevas temporadas de 'Euphoria' y 'The Bear', además de adaptaciones de grandes novelas | El Tiempo

No hacen falta 30 minutos: este es el tiempo de actividad diaria que reduce el riesgo de mortalidad

El Tiempo Variedad 16/Ene/2026

Un aumento mínimo en la actividad física cotidiana puede tener un impacto medible en la supervivencia. Así lo indica un estudio difundido en The Lancet, que analiza cómo añadir apenas 5 minutos diarios de ejercicio de intensidad moderada (como caminar a una velocidad... + más

El estado de los dientes puede ser un indicador de muerte prematura, según estudio japonés | El Tiempo

Los pequeños cambios en los hábitos diarios que podrían sumar hasta 10 años de vida, según estudio | El Tiempo

No le de pereza salir a hacer ejercicio con frío o lluvia: la ciencia revela grandes beneficios para su cuerpo al hacerlo

El Tiempo Variedad 13/Ene/2026

Realizar ejercicio físico de forma regular es una de las prácticas más recomendadas para la prevención de enfermedades y el mantenimiento de la salud. Cuando esta actividad se lleva a cabo al aire libre, incluso en días de frío o lluvia, sus efectos positivos pueden... + más

Hacer ejercicio antes de dormir: cuándo ayuda y cuándo perjudica el sueño | El Tiempo

¿Qué tan buenos son los saunas y los baños con hielo para el cuerpo? Esto dice la ciencia | El Tiempo

Rodolfo Vega, médico: ‘Si ayer tomó alcohol, hoy no haga ejercicio, hay efectos muy graves en su salud’

El Tiempo Variedad 10/Ene/2026

Los efectos del alcohol son conocidos entre la mayoría de personas. Sin embargo, muchos no saben que mezclar esta sustancia con la actividad física puede ser peligroso para el organismo.Después de una noche de copas, es normal que algunos individuos quieran seguir su rutina... + más

Hacer ejercicio antes de dormir: cuándo ayuda y cuándo perjudica el sueño | El Tiempo

Té o café: ¿cuál ayuda a fortalecer los huesos en mujeres mayores? Estudio revela los efectos de estas dos bebidas en la salud ósea | El Tiempo

Hacer ejercicio antes de dormir: cuándo ayuda y cuándo perjudica el sueño

El Tiempo Variedad 07/Ene/2026

¿Quiénes entrenan por la noche duermen peor? ¿Qué tipo de ejercicio conviene evitar antes de acostarse? ¿Cuándo y cómo influye la actividad física en el descanso? Estas preguntas surgen con frecuencia entre personas que, por trabajo y obligaciones cotidianas, solo... + más

¿Sueño en el trabajo? Los hábitos que no lo dejan dormir y bajan su desempeño | La República

Los smartwatch le pueden ayudar a conocer su nivel de estrés y calidad del sueño | La República

¿Cuál es la regla de la caminata 6-6-6 y cómo ayuda a tener un estilo de vida saludable?

La República Economía 03/Ene/2026

Levantarse de la cama para sentarse a desayunar y, a continuación, ir en coche o en transporte público al trabajo o al lugar de estudios. Después de largas horas tomando notas o escribiendo en el ordenador, llega el momento de volver a casa, de nuevo, en un vehículo. Y, una... + más

Presidente de la FIFA insinúa cambio en la regla del fuera de juego que haría los partidos más atractivos y podría implementarse en el Mundial de 2026 | NTN24

Aumento del salario mínimo dificulta el retorno a la Regla Fiscal a partir de 2028 | La República