No hacen falta 30 minutos: este es el tiempo de actividad diaria que reduce el riesgo de mortalidad
Un aumento mínimo en la actividad física cotidiana puede tener un impacto medible en la supervivencia. Así lo indica un estudio difundido en The Lancet, que analiza cómo añadir apenas 5 minutos diarios de ejercicio de intensidad moderada (como caminar a una velocidad aproximada de 5 kilómetros/hora) se vincula con un menor riesgo de mortalidad. La investigación se centra en adultos de distintos niveles de actividad y evalúa también los... + Leer noticia completa
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