¿No tiene tiempo para entrenar? Así funcionan los 'snacks' de ejercicio que mejoran la salud
Los “snacks” de ejercicio consisten en periodos muy cortos de actividad física intensa —generalmente de 20 a 60 segundos— distribuidos a lo largo del día. A diferencia de los entrenamientos tradicionales o del entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT), no se realizan en una sola sesión, sino que se intercalan entre actividades diarias como trabajar, desplazarse o ver televisión.Ejemplos comunes incluyen subir escaleras... + Leer noticia completa
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