Entrenar bajo la lluvia o con frío: una práctica que la ciencia relaciona con menos ansiedad y estrés
Entrenar al aire libre bajo lluvia o en condiciones de frío puede parecer incómodo, incluso desafiante, pero diversas investigaciones científicas sugieren que estas prácticas no solo afectan al cuerpo físicamente, sino que además pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, mejorar el estado de ánimo y fortalecer la respuesta emocional ante situaciones difíciles.RELACIONADOLos mitos más comunes del ejercicio que sabotean los... + Leer noticia completa
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