La regularidad del sueño como factor clave de salud: qué dicen los estudios y por qué los noctámbulos enfrentan más riesgos
Las investigaciones científicas más recientes advirtieron que la regularidad del sueño es más determinante para la salud y la longevidad que la cantidad total de horas dormidas. Estudios realizados en Estados Unidos y Reino Unido señalaron que las personas con horarios constantes de sueño y vigilia presentan un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y mayores probabilidades de vivir más tiempo. Tanto Inc. como The Independent... + Leer noticia completa
Noticias Similares
Los noctámbulos tienen peor salud cardíaca, según un estudio
MIÉRCOLES, 28 de enero de 2026 (HealthDay News) -- ¿Prefieres quedarte despierto hasta tarde, disfrutando de la noche mientras los demás se quedan dormidos?Puede que estés perjudicando la salud de tu corazón, dice un nuevo estudio.Los noctámbulos de mediana edad y mayores... + más
Qué frecuencia cardíaca deberías tener al entrenar, según especialistas en salud y deporte | Infobae
Dormirte tarde puede afectar la salud de tu corazón: qué revela la ciencia sobre el sueño nocturno
Un estudio de gran escala, basado en el seguimiento de más de 300.000 adultos durante 14 años, encontró que quienes se identifican como noctámbulos presentan un mayor riesgo de sufrir problemas cardiovasculares, como infarto o accidente cerebrovascular. En concreto, el... + más
Dormir más no basta: cómo lograr un sueño profundo y realmente reparador, según la ciencia | Infobae
Cuáles son los 5 perfiles de sueño que pueden afectar el ánimo y la salud mental | Infobae
Cómo impulsar la salud cerebral tras las fiestas: consejos de expertos para evitar los efectos del sueño irregular
El sueño irregular durante las fiestas de fin de año no solo afecta el descanso inmediato, sino que también incrementa el riesgo para la salud cerebral y cardíaca, según investigaciones recopiladas por National Geographic. Las alteraciones en los patrones de sueño en... + más
Identificaron cómo dos indicadores de salud clave inciden en el envejecimiento cerebral | Infobae
Los dos índices que debes cuidar para tener un cerebro saludable según un estudio científico | Diario Uno
¿Cuántas horas hay que dormir?: la claves para conocer la cantidad ideal de descanso
La cantidad ideal de horas de sueño no responde a una cifra universal, sino que varía según factores biológicos, culturales y personales. Aunque la recomendación más aceptada sugiere que los adultos deben dormir entre siete y nueve horas por noche, lo más importante es... + más
La postura que más perjudica la columna al dormir y qué alternativas sugieren los expertos | Infobae
Por qué dormir bien, según Harvard, fortalece el sistema inmune y mejora el ánimo | Infobae
Mantener un horario fijo al dormir fortalece el corazón y reduce el riesgo de cáncer, revela la ciencia
Un reciente avance en la investigación del sueño reveló la importancia de la regularidad en los horarios de descanso, un aspecto muchas veces ignorado en el ritmo actual. Según el neurocientífico Dr. Matthew Walker, en su entrevista con The Diary Of A CEO, las personas que... + más
La postura que más perjudica la columna al dormir y qué alternativas sugieren los expertos | Infobae
Cuidado con esta bebida: potencial riesgo de cáncer de riñón | La Gaceta
Cuáles son los 5 perfiles de sueño que pueden afectar el ánimo y la salud mental
Dormir bien es clave para una buena salud física y mental. Así lo evidencian investigaciones que han demostrado sus beneficios para el corazón, el cerebro y la longevidad. Un nuevo estudio ha avanzado hacia una comprensión más compleja y abarcativa de su papel en la salud... + más
Dormir más no basta: cómo lograr un sueño profundo y realmente reparador, según la ciencia | Infobae
Por qué la calidad del sueño puede transformar la energía diaria | Infobae
Dormir más no basta: cómo lograr un sueño profundo y realmente reparador, según la ciencia
Despertar agotado, con falta de apetito o la mente dispersa, pese a haber dormido varias horas, es una escena cada vez más común. En tiempos en que relojes y aplicaciones muestran supuestos “puntajes de sueño”, la pregunta que importa no es cuántas horas has dormido,... + más
Cuál es la temperatura ideal para un descanso profundo, según la ciencia | Infobae
Por qué la calidad del sueño puede transformar la energía diaria | Infobae
Notibol. Desde 2006. Central de Noticias.
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad