Cómo impulsar la salud cerebral tras las fiestas: consejos de expertos para evitar los efectos del sueño irregular
El sueño irregular durante las fiestas de fin de año no solo afecta el descanso inmediato, sino que también incrementa el riesgo para la salud cerebral y cardíaca, según investigaciones recopiladas por National Geographic. Las alteraciones en los patrones de sueño en periodos como las Navidades, producto de trasnoches, compromisos sociales y desplazamientos, modifican procesos fisiológicos esenciales, sobre todo cuando la falta de... + Leer noticia completa
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