¿Cómo conciliar el sueño durante una noche de calor extremo? Consejos para lograr un descanso reparador en verano
Las noches calurosas se han convertido en un reto cotidiano en muchas regiones del mundo, donde las olas de calor son cada vez más frecuentes e intensas. Las altas temperaturas nocturnas no solo dificultan conciliar el sueño, sino que fragmentan el descanso, afectan el bienestar físico y mental, e incrementan el riesgo de problemas de salud. Estudios publicados en Sleep Medicine Reviews y por los Centros para el Control y la Prevención de... + Leer noticia completa
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