Las claves poco conocidas sobre la temperatura que pueden mejorar el descanso cada noche, según expertos
La calidad del sueño profundo resulta esencial para la reparación física y mental, y está determinada en gran parte por la temperatura corporal y ambiental, según especialistas citados por Real Simple. Aunque muchas personas cuidan sus rutinas nocturnas, a menudo ignoran cómo el ambiente térmico afecta el descanso. Los expertos aseguran que existen estrategias sencillas y poco conocidas capaces de marcar una gran diferencia en la... + Leer noticia completa
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