Magnesio o zinc: especialistas en sueño explican cuál es más eficaz para lograr un descanso profundo
La popularidad de los suplementos de magnesio y zinc ha crecido entre quienes buscan alternativas naturales para mejorar el sueño, especialmente frente a la melatonina. La comparación directa entre ambos minerales revela diferencias claras en sus mecanismos y eficacia, según expertos de Estados Unidos citados por Prevention. La consulta sobre cuál resulta más efectivo se ha vuelto habitual en clínicas de sueño y farmacias, donde se... + Leer noticia completa
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