Estos son los seis alimentos que ayudan a conciliar el sueño
Dormir bien no es solo una necesidad básica, sino un factor clave para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, en un mundo cada vez más acelerado, conciliar el sueño puede convertirse en un verdadero desafío. Estrés, pantallas electrónicas y horarios desordenados son solo algunos de los factores que alteran nuestro descanso. Si bien existen muchas estrategias para mejorar la calidad del sueño, pocas personas consideran una... + Leer noticia completa
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