El entrenamiento recomendado para mayores de 65 años que es mucho mejor que salir a caminar
A medida que envejecemos, es natural tender a reducir el entrenamiento, o bien, optar por ejercicios más aeróbicos y de flexibilidad que de fuerza. Esto no es malo de por sí, pero puede contribuir a la pérdida de masa muscular (sarcopenia), que aumenta, sobre todo, después de los 40 años. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. suscribirse ya estoy suscripto Por eso, es importante balancear la actividad física... + Leer noticia completa
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