El entrenamiento de fuerza: la fórmula recomendada por especialistas para el bienestar integral
El entrenamiento de fuerza se ha consolidado como una herramienta clave para preservar la salud y la calidad de vida, especialmente a partir de los 30 años, etapa en la que la pérdida de masa muscular comienza a acelerarse.Así lo señaló Marimi García, psicóloga y entrenadora personal, en una entrevista con Cuerpomente, donde compartió los ejercicios más recomendados para cada grupo muscular y la cantidad de series sugeridas para obtener... + Leer noticia completa
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