¿Caminar ayuda a ganar músculo, perder grasa o ambas cosas?
Ya sea por practicidad, por una recomendación médica o como acto espontáneo para despejar la mente, caminar es una de las actividades físicas más adoptadas en todo el mundo. Pero lejos de tratarse de un simple paseo, la ciencia demuestra que sumar pasos a la rutina diaria tiene un impacto profundo en la salud: favorece la composición corporal, estimula el cerebro, mejora el estado de ánimo y ayuda a prevenir enfermedades crónicas.... + Leer noticia completa
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