¿Correr 30 minutos o caminar 10.000 pasos? La mejor opción para bajar de peso
Tanto correr como caminar son actividades que ayudan a quemar grasa y mejorar la salud cardiovascular. Sin embargo, el número de calorías que se pierden dependerá de una variedad de factores como la edad, el sexo, la altura, el peso y, por supuesto, la intensidad de la actividad. Si bien ambas opciones son recomendadas por los expertos, la caminata se adaptará mejor a aquellas personas que no pueden correr debido a lesiones o problemas de... + Leer noticia completa
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