Las posiciones que adoptamos al dormir pueden revelar aspectos de nuestra personalidad y estado emocional, además de influir en la calidad del descanso. Por ejemplo, dormir en posición fetal es común y suele estar asociada a personas sensibles, que buscan protección. NOTAS RELACIONADAS Esta popular hierba aromática es un gran aliado en la cocina, pero puede sanar tus riñones: es rica en ácido fólico y zinc... + Leer noticia completa
El insomnio es un problema cotidiano para millones de personas. De acuerdo a la psicóloga Roser Gort, investigadora de la clínica del sueño Estivill, este padecimiento tiene sus raíces en los hábitos diarios de los afectados.Gort explicó al medio La Vanguardia que una de... + más
¿Cuál es la infusión más efectiva para combatir el insomnio? Esto dice la ciencia | 2001
Remedio casero para combatir el insomnio en 10 minutos | 2001
Algunas personas no pueden darse el lujo de dormir bien producto de los ronquidos, un problema que afecta a millones de personas. Más allá de ser una molestia nocturna, acarrea varios riesgos para la salud.La Escuela de Medicina Harvard indicó que los ronquidos se deben a una... + más
Premios BAFTA 2025: Conoce la lista de los ganadores | 2001
(VIDEO) El Partido no puede adueñarse de los Consejos Comunales, lo dijo Chávez | Aporrea
Ahí vamos de nuevo con las terminologías de las nuevas generaciones: esto es sleepmaxxing. La rutina previa al descanso nocturno ha evolucionado significativamente. Lo que antes se limitaba a lavarse los dientes y vestirse para dormir, ahora abarca un elaborado ritual... + más
Si el sueño deja de ser reparador: ¿Qué señales indican un problema y cuándo consultar a un especialista? | El Nacional
¿De qué trata la apnea del sueño? | El Clarín
Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas luchan por conseguir un sueño reparador. Establece una rutina de sueño consistente La regularidad es clave para mejorar la calidad del sueño. Intenta acostarte y levantarte a... + más
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Mejora tus hábitos de sueño en simples pasos | El Clarín
Con los años, es normal que el sueño se vuelva más ligero y fragmentado, con despertares nocturnos más frecuentes y una menor duración total. Factores como cambios en el ritmo biológico, el uso de medicamentos, menos actividad física y menor exposición a la luz solar... + más
Descubre los alimentos que ayudan a dormir mejor | El Clarín
El té perfecto para dormir mejor, relajarse y tener “dulces sueños” | El Nacional
Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas enfrentan dificultades para conciliar el sueño. El insomnio está muy relacionado con el estilo de vida, el estrés y los horarios pero también con la alimentación. Es de... + más
Alimentos para mantener el buen humor y la salud psicoemocional | El Clarín
Mejora tus hábitos de sueño en simples pasos | El Clarín
Dormir bien es esencial para la salud física y mental, pero muchas personas luchan por establecer hábitos que les permitan descansar adecuadamente. Mejorar tus hábito de sueño puede lograrse con ajustes simples en tu rutina diaria. La importancia de un buen sueño Dormir... + más
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