Sleepmaxxing o cómo optimizar la calidad del sueño
Ahí vamos de nuevo con las terminologías de las nuevas generaciones: esto es sleepmaxxing. La rutina previa al descanso nocturno ha evolucionado significativamente. Lo que antes se limitaba a lavarse los dientes y vestirse para dormir, ahora abarca un elaborado ritual impulsado, en gran medida, por las redes sociales. Desde la ingesta de suplementos de magnesio y la desconexión de pantallas hasta la creación de un ambiente tenue con luces o... + Leer noticia completa
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