Los dos cambios en la dieta que ayudan a tener mejor sueño, según estudio
Si siente que no descansa bien por las noches, puede que la solución esté en lo que come. La alimentación y el sueño están más conectados de lo que imagina, y hacer pequeños cambios en la dieta podría ayudarle a dormir mejor. Un estudio reciente ha encontrado dos claves alimenticias que pueden mejorar la calidad del descanso nocturno. Una investigación publicada en la Revista de Investigación Médica analizó datos de dos apps... + Leer noticia completa
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