Alimentos para mantener el buen humor y la salud psicoemocional
Mantener una dieta equilibrada y saludable es clave para mantener el buen humor y el bienestar emocional. Elegir alimentos ricos en nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y antioxidantes puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Por otro lado, comer alimentos ricos en azúcar refinada y grasas saturadas puede tener el efecto contrario, impactando negativamente en tu estado de ánimo y energía. Entonces, si quieres... + Leer noticia completa
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