Esta es la mejor sustancia para ayudar a un sueño placentero: la ciencia se define entre valeriana y melatonina
Dormir bien es fundamental para la salud física, mental y emocional. Un buen sueño mejora la memoria, fortalece el sistema inmunológico, regula el estado de ánimo y favorece el rendimiento diario. La falta de descanso, en cambio, puede provocar irritabilidad, problemas de concentración y aumentar el riesgo de enfermedades como la hipertensión o la diabetes. NOTAS RELACIONADAS ¡Alerta en la cocina! Este es el peor error al preparar... + Leer noticia completa
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