Conoce cuál es el fruto seco que contiene melatonina y ayuda a conciliar el sueño
La melatonina es una hormona que produce el cerebro para regular el ciclo del sueño, a fin de que la persona mínimo descanse ocho horas diarias, lo cual es indispensable para optimizar el funcionamiento del organismo.En ese sentido, la alimentación cumple un rol fundamental en el organismo, ya que este reacciona en función de lo que ingieres, por ello, médicos especialistas en la materia recomiendan el consumo de frutos secos ricos en... + Leer noticia completa
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