El Día Mundial del sueño se celebra cada tercer viernes de marzo. La iniciativa fue promovida por la Sociedad Mundial del Sueño (World Sleep Society) para concientizar sobre la importancia del descanso.De acuerdo con una investigación de Infobae, el descanso no se puede considerar un lujo, sino una actividad fisiológica que ayuda a la reparación de varios órganos del cuerpo. NOTAS RELACIONADAS Efectos de la falta de sueño en el cerebro... + Leer noticia completa
Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas luchan por conseguir un sueño reparador. Establece una rutina de sueño consistente La regularidad es clave para mejorar la calidad del sueño. Intenta acostarte y levantarte a... + más
Si el sueño deja de ser reparador: ¿Qué señales indican un problema y cuándo consultar a un especialista? | El Nacional
Mejora tus hábitos de sueño en simples pasos | El Clarín
El estrés, la mala alimentación y comer pocos minutos antes de dormir son las principales causas del insomnio, puesto que, el sistema nervioso se altera, lo cual no permite que la persona concilie el sueño rápidamente.De acuerdo a la información publicada en el portal web... + más
Remedio casero para combatir el insomnio en 10 minutos | 2001
Tomar té de hojas de parchita alivia el estrés y combate el insomnio | 2001
Con los años, es normal que el sueño se vuelva más ligero y fragmentado, con despertares nocturnos más frecuentes y una menor duración total. Factores como cambios en el ritmo biológico, el uso de medicamentos, menos actividad física y menor exposición a la luz solar... + más
Descubre los alimentos que ayudan a dormir mejor | El Clarín
El té perfecto para dormir mejor, relajarse y tener “dulces sueños” | El Nacional
Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas enfrentan dificultades para conciliar el sueño. El insomnio está muy relacionado con el estilo de vida, el estrés y los horarios pero también con la alimentación. Es de... + más
Alimentos para mantener el buen humor y la salud psicoemocional | El Clarín
Mejora tus hábitos de sueño en simples pasos | El Clarín
El estrés, la mala alimentación y el consumo de alcohol son las principales causas del insomnio, el cual es un trastorno común del sueño, es decir, a la persona se le dificulta quedarse dormida.A su vez, de acuerdo a la información publicada en el portal web Mayo clinic, la... + más
Remedio casero para combatir el insomnio en 10 minutos | 2001
Momentos de cuidar la salud: Horóscopo del 18 de enero | 2001
El insomnio es un trastorno del sueño que tienen las personas cuando el sistema nervioso está desestabilizado, lo cual comúnmente suele suceder por estrés, uno de los principales factores más negativos para el organismo.Por lo tanto, el mercado farmacéutico ofrece... + más
¿Cómo hacer pan casero fácil y delicioso? | El Clarín
Dormir bien es esencial para la salud física y mental, pero muchas personas luchan por establecer hábitos que les permitan descansar adecuadamente. Mejorar tus hábito de sueño puede lograrse con ajustes simples en tu rutina diaria. La importancia de un buen sueño Dormir... + más
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