La lectura como detox mental: seis minutos al día para reducir el estrés
Qué dicen los datos (y de dónde salen)La cifra proviene de un experimento frecuentemente citado realizado en la Universidad de Sussex (Reino Unido) y difundido a partir de 2009. En esa prueba, los participantes atravesaron tareas que elevaban su tensión y luego realizaron distintas actividades de recuperación. La lectura, según los resultados reportados, fue la que más redujo los indicadores de estrés: alrededor de un 68%, por encima de... + Leer noticia completa
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