El sueño es un componente vital para la salud general, ya que es fundamental para la restauración física y mental; sin embargo, hay quienes, en ocasiones, prefieren sacrificar este proceso biológico para cumplir con diferentes exigencias.En este contexto, el National Institutes of Health de Estados Unidos advierte que las noches de insomnio y ciertos hábitos pueden tener un impacto negativo en la vida sexual que no debe subestimarse.La... + Leer noticia completa
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Nantong, en China, analizó la relación entre la duración del sueño y la resistencia a la insulina en adultos de entre 20 y 80 años. El análisis, basado en datos de 23.475 participantes recopilados entre 2009 y... + más
La cantidad de sueño que dormimos cada noche puede tener un impacto directo en nuestra salud. Un reciente estudio apunta que no solo la falta de descanso, sino también el exceso, está relacionado con un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.Investigadores de las... + más
Dormir bien no depende únicamente de la cantidad de horas, sino también de la regularidad y de los hábitos previos al descanso. Así lo explicó la experta en microbiota Sara Marín durante su participación en el pódcast ‘Tus amigas las hormonas’, donde ofreció pautas... + más
'La Huésped' lidera el último listado de las series colombiana más vistas en Netflix | La República
Dormir con la puerta del dormitorio abierta o cerrada parece un gesto automático, casi un detalle menor de la rutina nocturna. Sin embargo, psicólogos y especialistas en comportamiento señalan que esta elección suele estar ligada a cómo cada persona concibe la seguridad, la... + más
¿Cuales son los riesgos de las pastillas para dormir? Expertos advierten de efectos adversos | El Tiempo
Regreso a clases y déficit de sueño: una alerta para padres sobre el bienestar estudiantil | RCN
Dormir mejor, reducir el estrés y resolver conflictos de pareja son recomendaciones habituales para mejorar la libido, pero no siempre resultan suficientes. Especialistas en sexualidad consultados por The New York Times explican que el deseo sexual no funciona como un... + más
Para algunas personas, conciliar el sueño puede ser un reto, ya sea por problemas en el trabajo, ansiedad o malos hábitos. Sin embargo, si las dificultades persisten, es fundamental acudir a un profesional de la salud. De acuerdo con Mayo Clinic, el tratamiento del insomnio... + más
Pastillas para dormir: ¿cuáles son sus riesgos y efectos secundarios en el cuerpo? | RCN
Hacer ejercicio antes de dormir: cuándo ayuda y cuándo perjudica el sueño | El Tiempo

Dormir bien es un pilar fundamental para la salud física, mental y emocional; es una actividad vital para que el cuerpo pueda responder a la exigencia de cada día, especialmente a las jornadas laborales.Cada vez más personas reportan dificultades para conciliar el sueño o... + más
Los smartwatch le pueden ayudar a conocer su nivel de estrés y calidad del sueño | La República
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