Sara Marín, experta en microbiota, advierte sobre los cambios de horario: 'Si te levantas al mediodía, tardas 3 días en recuperar el ritmo circadiano'
Dormir bien no depende únicamente de la cantidad de horas, sino también de la regularidad y de los hábitos previos al descanso. Así lo explicó la experta en microbiota Sara Marín durante su participación en el pódcast ‘Tus amigas las hormonas’, donde ofreció pautas concretas para favorecer un sueño de mayor calidad.El descanso adecuado cumple funciones clave en el organismo, como la consolidación de la memoria, la regulación... + Leer noticia completa
Noticias Similares
¿Los problemas digestivos pueden influir en la aparición de migraña? Expertos indican que la microbiota podría actuar como detonante
Los trastornos digestivos podrían actuar como desencadenantes de la migraña en determinados pacientes. Así lo señala la nutricionista Ángela Ortiz, del hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, quien explica que existe una relación directa entre el estado del intestino, la... + más
Así pasan factura los excesos navideños a nuestra microbiota | El Tiempo
Sara Uribe rompió en llanto tras salir de La Casa de los Famosos y enterarse de la muerte de Yeison Jiménez: desgarradora reacción
El domingo 8 de febrero, Sara Uribe, junto a Marilyn Patiño, se convirtieron en las nuevas eliminadas de La Casa de los Famosos Colombia 2026.Y, tras ese desenlace, la reconocida modelo y presentadora se enteró del accidente aéreo en el que falleció Yeison Jiménez el pasado... + más
Revelan plan que tenía Yeison Jiménez con otros artistas: tiene que ver con la Selección Colombia | RCN
Aceite de oliva virgen protege el cerebro y la función cognitiva: estudio vincula sus beneficios a la microbiota intestina
Un estudio realizado por instituciones de investigación en Tarragona analizó durante dos años a 656 personas de entre 55 y 75 años y encontró que el consumo de aceite de oliva virgen se asocia con una mejor evolución de la función cognitiva, un efecto que podría... + más
Un estudio vincula el consumo moderado de café y té con la preservación de la función cognitiva | El Tiempo
Beneficios de la pimienta negra y el aceite de oliva sobre los alimentos del diario | RCN
El horario en el que debería despertarse tras jubilarse para tener energía durante el día
Al retirarse, muchas personas pierden la estructura diaria que antes marcaban el trabajo y los desplazamientos. Esto puede alterar el reloj biológico y llevar a despertarse demasiado temprano o, por el contrario, dormir hasta tarde sin descansar bien. Los expertos señalan que... + más
Decreto de emergencia: cómo impacta a generadores y usuarios de energía en Colombia | El Tiempo
Levantarse a orinar de noche en niños y jóvenes: cuándo es normal y cuándo es una señal de alarma | El Tiempo
Bad Bunny, Billie Elish, Olivia Dean y Kendrick Lamar con SZA, los grandes ganadores en los Grammy
La ciudad de Los Ángeles recuperó su brillo este 1 de febrero con la ceremonia de los Premios Grammy. El evento, que volvió a contar con Trevor Noah como maestro de ceremonias, congregó a las figuras más influyentes de la industria musical actual en una noche dedicada a la... + más
Premios Grammy 2026 minuto a minuto: Billie Eilish lanza un mensaje político y social durante la ceremonia | El Tiempo
Bad Bunny, Kendrick Lamar o Lady Gaga podrían hacer historia en los Grammy | La República
'La Huésped' lidera el último listado de las series colombiana más vistas en Netflix
La serie colombiana 'La Huésped' alcanzó más de 12 millones de visualizaciones a nivel mundial desde su estreno y hasta el cierre de 2025, consolidándose como uno de los lanzamientos más destacados del país en Netflix durante el segundo semestre del año.De... + más
Todas las series que llegarán en 2026: estrenos de Marvel, nuevas temporadas de 'Euphoria' y 'The Bear', además de adaptaciones de grandes novelas
En 2026 habrá un desembarco de series de Marvel -'Wonder Man', 'Daredevil: Born Again' o 'VisionQuest'- y también de adaptaciones literarias, como 'East of Eden' (John Steinbeck), 'The Testaments' (Margaret Atwood), 'Pride... + más
Los videojuegos más esperados de 2026: 'Grand Theft Auto VI', 'Wolverine' o 'Saros' | El Tiempo
Notibol. Desde 2006. Central de Noticias.
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad