Cuando hacer ejercicio no se siente como una obligación: ¿Cómo crear hábitos de movimiento y alimentación sin culpa ni extremos?
Empezar a entrenar y crear nuevos hábitos enfocados en el cuidado y el bienestar, ya sea desde el ejercicio o la alimentación, puede ser un reto para muchas personas. La procrastinación de estos objetivos es más común de lo que parece y sentirse culpable por no cumplirlos es una de las principales consecuencias.... + Leer noticia completa
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