Algunos hábitos saludables que podría incluir en su lista de metas para este 2026

La República Economía 03 de enero de 2026

A pocos días de que se acabe el año, viene la pregunta: ¿cuáles serán los sueños y metas para el próximo año? Si bien muchos podrían enfocarse en logros materiales, viajes y demás, es importante que también piense en objetivos que le ayuden a crecer como persona y a mejorar su calidad de vida.El primero de estos hábitos es la alimentación saludable, es decir, incluir frutas, verduras, granos, proteínas y grasas en su día a día.... + Leer noticia completa

Horóscopo de hoy: viernes 2 de enero de 2026

RCN Variedad 03/Ene/2026

Es un momento ideal para cerrar mentalmente el año anterior, soltar lo que ya no suma y comenzar a planear con más claridad emocional y enfoque. Hoy gana quien actúa con calma, escucha su intuición y da pequeños pasos firmes hacia sus metas.RELACIONADOWestcol y Aida... + más

Millonarios, Santa Fe, América y más jugarán la Serie Colombia 2026: fechas y cómo ver los partidos | RCN

La Alcaldía suspende el pico y placa en Bogotá durante el primer viernes de 2026 | La República

Snacks saludables, una forma práctica de reducir los riesgos asociados al sobrepeso

La República Economía 03/Ene/2026

Colombia enfrenta una crisis silenciosa que ya alcanza proporciones de epidemia. 26% de los adultos vive con obesidad y 64% registra un índice de masa corporal, IMC, alto, de acuerdo con el World Obesity Atlas 2025, publicado por la Federación Mundial de Obesidad. La... + más

Los índices de obesidad en los niños superan los de desnutrición, según Unicef | NTN24

Estos son los nuevos sectores que marcan la pauta para generar inversiones bursátiles | La República

¿Sueño en el trabajo? Los hábitos que no lo dejan dormir y bajan su desempeño

La República Economía 03/Ene/2026

Dormir bien es un pilar fundamental para la salud física, mental y emocional; es una actividad vital para que el cuerpo pueda responder a la exigencia de cada día, especialmente a las jornadas laborales.Cada vez más personas reportan dificultades para conciliar el sueño o... + más

Los smartwatch le pueden ayudar a conocer su nivel de estrés y calidad del sueño | La República

Las mujeres necesitan dormir más que los hombres: la ciencia confirma una brecha biológica y social del descanso | El Tiempo

Claves para lograr los propósitos de Año Nuevo: dudar de las propias dudas puede fortalecer el compromiso con las metas personales, según estudio

El Tiempo Tecnología 02/Ene/2026

Con el inicio de un nuevo año, muchas personas se trazan metas ambiciosas: cambiar de carrera, retomar estudios, mejorar su salud o convertirse en una versión distinta de sí mismas. Ese impulso inicial, sin embargo, suele enfrentarse pronto a obstáculos que generan... + más

¿Preocupado por alcanzar sus metas de 2026? Ni confianza ni motivación es lo que le falta: este es el paso clave que de verdad lo acerca a sus sueños | El Tiempo

¿Cuál es el origen de los propósitos de Año Nuevo y qué dice la tradición? | El Tiempo

'Este año sí', empiece 2026 con metas claras y sin promesas vacías

El Tiempo Variedad 02/Ene/2026

“Este año sí”, una frase que tal vez todos han dicho en algún diciembre o enero. No por nada, enero siempre inicia con listas y promesas que, con el pasar de los meses, pasan del impulso a la frustración. Las metas se abandonan, los hábitos se rompen y la sensación de... + más

Todas las series que llegarán en 2026: estrenos de Marvel, nuevas temporadas de 'Euphoria' y 'The Bear', además de adaptaciones de grandes novelas | El Tiempo

Claves para lograr los propósitos de Año Nuevo: dudar de las propias dudas puede fortalecer el compromiso con las metas personales, según estudio | El Tiempo

La menopausia eleva el riesgo cardiovascular: apps y hábitos saludables que pueden ser aliados clave para el cuidado del corazón femenino

El Tiempo Sociedad 02/Ene/2026

La menopausia marca una transición natural en la vida de las mujeres, pero su impacto va mucho más allá de los sofocos o los cambios de ánimo. Este proceso biológico, en el que el cuerpo deja de producir estrógeno y progesterona, tiene efectos profundos en la salud... + más

Sedentarismo, estrés y consumo de alcohol: expertos alertan que los ACV están afectando también a los jóvenes colombianos y advierten cómo prevenirlos

NTN24 Salud 02/Ene/2026

Expertos de la salud han advertido que el ictus o accidente cerebrovascular (ACV), que usualmente se ha asociado a las personas mayores o con distintos padecimientos, está afectando también a los jóvenes en Colombia.La doctora Ruth Izquierdo, directora del Máster... + más

Los smartwatch le pueden ayudar a conocer su nivel de estrés y calidad del sueño | La República

Que las finanzas personales sean más Bre-B’s | La República