El llamado “ruido rosa”, un sonido constante similar a la lluvia o a una cascada y ampliamente promovido como ayuda para dormir, podría no ser tan beneficioso como se cree. Así lo advierte un estudio publicado en la revista Sleep y liderado por investigadores de la Universidad de Pensilvania junto a colaboradores de Europa y Canadá. El ruido rosa es un tipo de sonido de banda ancha, al igual que el ruido blanco, pero con mayor intensidad... + Leer noticia completa
¿Te despiertas muchas veces en la noche? Hay varias razones por las que esto sucede, como por ejemplo: Preocupaciones, estrés, causas físicas, hábitos poco saludables, etc. Por otro lado, los episodios reiterados de vigilia —estar alerta mientras se duerme— se relaciona... + más

Muy popular para dormir, el ruido rosa reduce el sueño REM y empeora la calidad del descanso, según un estudio en la revista Sleep. En niños, el impacto puede ser aún mayor, y los tapones resultan mucho más eficaces. Señal T13 En Vivo Los sonidos de banda ancha, como el... + más
Por qué no deberías dormir con ruido rosa de fondo (y qué se recomienda en su lugar) | BioBioChile
Dormir bien es una necesidad | Publimetro Chile

Una reciente investigación canadiense llegó a esta conclusión, la cual explica en nuestro país una neuróloga especialista en medicina del sueño. Señal T13 En Vivo ¿Alguna vez has sentido que después de comer ciertos alimentos tu descanso nocturno se ve afectado? Esta... + más
¿Comer postres antes de dormir provoca pesadillas? Especialista explica qué dice la ciencia | 24 Horas

VER RESUMEN Resumen generado con una herramienta de Inteligencia Artificial desarrollada por BioBioChile y revisado por el autor de este artículo. Un estudio de la Universidad de Pensilvania reveló que los sonidos de banda ancha, como el ruido rosa utilizado para favorecer el... + más
Adiós al ruido rosa: por qué puede perjudicar tu sueño | Teletrece
Cómo dormir con calor y aún así tener una buena noche de sueño, según un especialista | La Tercera

VER RESUMEN Resumen generado con una herramienta de Inteligencia Artificial desarrollada por BioBioChile y revisado por el autor de este artículo. Un estudio de las Universidades de Oregón y Médica Upstate de Nueva York reveló que los adolescentes que recuperan sueño... + más
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¿No puedes dormir bien en las noches? Por qué deberías preocuparte de tu intestino | La Tercera
Junto a la alimentación, el sueño es la principal necesidad básica del ser humano. Para cubrirla en las mejores condiciones, el hombre prehistórico construyó los primeros colchones hace unos 200.000 años, hechos de hierba y cenizas, según la revista Science.En ese... + más
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Consejos para dormir bien y tener más energía en el día | El Observatodo

VER RESUMEN Resumen generado con una herramienta de Inteligencia Artificial desarrollada por BioBioChile y revisado por el autor de este artículo. Mantener un horario constante de sueño es crucial para la salud metabólica, mental y cardiovascular, según expertos citados por... + más
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Mineduc publica el calendario escolar 2026: revisa el inicio de clases según región | 24 Horas
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