El hábito de sueño que puede mejorar considerablemente tu salud: revisa cómo ponerlo en práctica
VER RESUMEN Resumen generado con una herramienta de Inteligencia Artificial desarrollada por BioBioChile y revisado por el autor de este artículo. Mantener un horario constante de sueño es crucial para la salud metabólica, mental y cardiovascular, según expertos citados por The New York Times. A pesar de la dificultad de levantarse siempre a la misma hora, un margen de media hora es aceptable. Estudios sugieren que la inconsistencia en los... + Leer noticia completa
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