Estrés y ansiedad: cómo diferenciarlos y afrontarlos eficazmente
Sentir el corazón acelerado, la mente llena de pensamientos y el cuerpo tenso es una experiencia común en la vida moderna. No obstante, detrás de estos síntomas surge una pregunta relevante: ¿se trata de estrés o de ansiedad? Aunque ambos términos suelen utilizarse como sinónimos, las diferencias entre ellos son clave para determinar la mejor forma de abordarlos, según expertas en salud mental consultadas por TIME. Judith S. Beck,... + Leer noticia completa
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