7 hábitos respaldados por la ciencia ayudan a conciliar el sueño más rápido
Solo 1 de cada 4 personas en el Reino Unido logra dormir ocho horas cada noche, según una encuesta de YouGov. Aunque el 77 % de los británicos desea alcanzar ese objetivo, solo el 25 % lo consigue. Esta brecha entre el deseo y la realidad pone en evidencia la dificultad generalizada para obtener un descanso óptimo. El sueño no es solo una cuestión de sentir menos cansancio: los especialistas lo consideran el factor más poderoso para... + Leer noticia completa
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