El ejercicio aeróbico demostró ser clave para reducir la depresión y la ansiedad
El ejercicio físico se consolida como una herramienta poderosa para aliviar síntomas de depresión y ansiedad en personas de todas las edades. Investigadores en medicina deportiva de Australia detectaron que las actividades aeróbicas, los formatos grupales y las rutinas supervisadas aportan los mayores beneficios para las personas con depresión. Mientras que las sesiones de baja intensidad y corta duración ayudan más a las personas con... + Leer noticia completa
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