¿Cardio o fuerza? El tipo de ejercicio que más ayuda a vivir más años, según la ciencia
Cardio y fuerza, aeróbico y anaeróbico, salidas a correr o pesas. Existen dos formas de ejercitar nuestro organismo, muy disímiles entre ellas y que a la vez implican distintos beneficios para nuestro cuerpo, sin embargo ¿cuál es la mejor manera de poner en movimiento nuestro cuerpo para prolongar nuestro tiempo de vida? Los mejores ejercicios para cuidar el corazón a los 60, 70 y 80 años según un cardiólogo de Harvard La longevidad... + Leer noticia completa
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