Cuántos minutos de ejercicio semanal se necesitan realmente para perder peso de forma efectiva, según expertos
A lo largo de los años, la duda sobre la cantidad exacta de actividad física necesaria cada semana para perder peso de manera efectiva ha sido objeto de análisis y controversia. Si bien está demostrado que hacer ejercicio, en cualquier cantidad, siempre es preferible al sedentarismo, no todos los niveles de esfuerzo se traducen en una reducción significativa del peso corporal. La literatura científica confirma que incluso las pequeñas... + Leer noticia completa
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