El cardio de zona 2: una tendencia que transforma la salud cardiovascular sin necesidad de entrenamientos intensos
Mejorar la salud cardiovascular sin someterse a rutinas extenuantes es viable mediante el cardio de zona 2, un nuevo enfoque de ejercicio que consiste en mantener la frecuencia cardíaca en torno al 60% de la máxima posible para cada persona. Esta modalidad, que ha ganado adeptos entre quienes buscan cuidar su bienestar físico de manera sostenida, ofrece resultados eficaces y evita el desgaste propio de los entrenamientos de alta intensidad.... + Leer noticia completa
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