Cómo optimizar los resultados en el gimnasio: el rol del orden entre fuerza y cardio
Durante años, la pregunta sobre si conviene realizar primero cardio o fuerza en una rutina de entrenamiento ha generado debate entre quienes buscan maximizar sus resultados físicos. Diversas investigaciones científicas han intentado arrojar luz sobre este tema, analizando cómo influyen factores como el objetivo personal, el nivel de experiencia y las características específicas de cada tipo de ejercicio.Factores clave que determinan el... + Leer noticia completa
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