Mover el cuerpo para mejorar el ánimo: el rol del ejercicio en el tratamiento de la depresión
El ejercicio puede reducir los síntomas de depresión tanto como la terapia psicológica, según una revisión reciente de estudios internacionales. Un análisis científico actualizado, realizado en adultos de todo el mundo, comprobó que la actividad física ofrece beneficios similares a los enfoques psicoterapéuticos y a los medicamentos, aunque la certeza de los datos varía. El trabajo evaluó a casi 5.000 personas, y sus resultados... + Leer noticia completa
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