Cuál es la rutina de fuerza más recomendada por expertos para fortalecer la zona lumbar y evitar lesiones
Contar con una rutina de fuerza simple y adaptable puede transformar la calidad de vida a cualquier edad. De acuerdo con GQ, los ejercicios básicos propuestos por profesionales de PureGym favorecen el bienestar y la motivación, incluso en personas con molestias o limitaciones previas.La constancia suele verse afectada si las actividades físicas no resultan atractivas o accesibles. Por ello, GQ destaca la importancia de elegir rutinas acordes... + Leer noticia completa
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