La variedad en el entrenamiento físico previene el estancamiento y potencia la salud
Incorporar desafíos y variedad al entrenamiento físico representa una de las claves para progresar y evitar el estancamiento. Según Brad Schoenfeld, profesor de ciencias del ejercicio en Lehman College, citado por The New York Times, muchas personas tienden a realizar durante meses o incluso años la misma rutina, lo que limita los beneficios y frena el desarrollo muscular.Cuando una persona completa fácilmente sus repeticiones y siente que... + Leer noticia completa
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